高齢者の脳トレ：楽しめる記憶力ゲームと、期待してよいこと

高齢の方にいちばん合う記憶力ゲームは、本人が楽しめて、また遊びたくなるものです。たとえば神経衰弱、サイモンのような順番を覚えるゲーム、記憶しりとり、クロスワード、家族で囲むトランプなどです。目的は、楽しむことと、誰かと一緒に過ごす時間です。広告が何と言おうと、認知症を防ぐと証明されたゲームはありません。

おすすめのゲーム

思っているより簡単なものから始めましょう。勝てると気分がよく、明日もまた遊びたくなります。3回続けて負けたゲームは、押し入れ行きです。

• 神経衰弱。トランプを12枚裏向きに並べ、2枚ずつめくって、同じ数字ならその2枚をもらえます。12枚が簡単になったら枚数を増やしましょう。
• 順番を覚えるゲーム。色が次々に光るので、同じ順番で押していきます。サイモンと同じく、ラウンドごとにひとつずつ長くなり、1ラウンドは1分もかかりません。
• 記憶しりとり。テーブルを囲んで順番に、それまでに出た言葉を全部言ってから、しりとりで自分の言葉をひとつ足します。道具はいらず、すぐに笑い声があがります。
• 「なくなったのはどれ？」ゲーム。お盆に8〜10個の品物をのせて1分ながめ、布をかぶせている間にひとつ抜き取ります。なくなったのはどれでしょう？ 出題役はお孫さんが大喜びで引き受けてくれます。
• 新聞のクロスワードや数独、言葉のパズルは、ひとりで遊ぶ方の毎日の習慣にぴったりです。
• 七並べや花札のようなカード遊びなら、どの札が出たかを覚えながら、みんなでテーブルを囲めます。

続けやすいゲームの条件

紙のゲームでも画面のゲームでも、続くか、すぐに飽きられてしまうかの分かれ目は同じです。

画面で遊ぶなら、タブレットもおすすめです。スマートフォンより、ボタンも文字も大きく表示されます。

研究でわかっていること

脳トレアプリは、これまでさまざまな効果をうたってきました。2016年、Lumosityを運営する会社は、米国連邦取引委員会（FTC）の申し立てを受けて、200万ドルを支払う和解に合意しました。FTCは、同社が十分な根拠なしに、ゲームで加齢による認知機能の衰えを遅らせ、認知症を防げると宣伝していたと指摘していました。

その2年前には、スタンフォード大学長寿センターとマックス・プランク人間発達研究所が、多くの科学者が署名した声明を発表しています。脳トレゲームが幅広い思考力を高めたり、日常生活に役立ったりするという証拠はほとんどなく、アルツハイマー病などの認知症を防ぐと示した研究もない、という内容です。もちろん、練習したゲームそのものは上達します。

同じ声明は、体を動かし、頭を使い、人と関わる暮らしをすすめています。ゲームは楽しいかどうかで選び、できるだけ誰かと一緒に遊びましょう。

もの忘れが増えてきて心配なときは、医師に相談してください。原因はゲームではわかりません。

出典：FTC（2016年1月5日）、スタンフォード大学長寿センター（2014年10月20日）。

世代をこえて遊ぶ

記憶力ゲームは、おじいちゃん・おばあちゃんと7歳の孫が対等に遊べる、数少ない遊びのひとつです。子どもはすばやく、大人はじっくり。交代で遊び、家族の最高記録を冷蔵庫に貼って、次のラウンドはいちばん年下の子に仕切ってもらいましょう。

iPhone・iPadで遊べるMolly

Mollyは、こうしたことを考えながら作りました。リングに並んだ大きな4つの色にそれぞれ違う音があり、順番はラウンドごとにひとつずつ長くなります。「ゆっくり」なら1回のタップに7秒使えます。「色に図形を表示」（丸、三角、四角、ひし形）をオンにすれば、色を見分ける必要はありません。広告もアカウント登録もありません。iPadでは、ゲーム盤が画面いっぱいに大きく表示されます。

1大きな4色、色ごとに違う音27色中3色目

3ゆっくり：1回7秒4色に図形を表示

1. 大きな4色、色ごとに違う音
2. 7色中3色目
3. ゆっくり：1回7秒
4. 色に図形を表示

Mollyは300円の買い切りで、すべての機能が含まれています。