Jeux de mémoire pour seniors : à quoi jouer, et qu’en attendre

Le meilleur jeu de mémoire pour une personne âgée, c’est celui qui lui plaît et auquel elle revient : un Memory, un jeu de suites comme Simon, des listes de mots, des mots fléchés ou une belote en famille. On y joue pour le plaisir et pour être ensemble. Aucun jeu n’a fait la preuve qu’il prévenait la démence, quoi qu’en disent les pubs.

Les jeux qui marchent bien

Mieux vaut commencer trop facile que trop difficile. Une partie gagnée fait plaisir et donne envie de rejouer le lendemain ; après trois défaites d’affilée, le jeu retourne au placard.

• Le Memory. Pose 12 cartes face cachée, retournes-en deux à la fois et garde les paires. Ajoute des cartes quand 12 devient trop facile.
• Les jeux de suites. Des couleurs s’allument dans un certain ordre et on les répète, avec une couleur de plus à chaque manche, comme dans Simon. Une manche dure moins d’une minute.
• « Dans ma valise, il y a… » Chacun son tour autour de la table, on répète toute la liste et on ajoute un objet. Pas besoin de matériel, et les fous rires arrivent vite.
• Le jeu de Kim. Pose huit ou dix objets sur un plateau, laisse tout le monde les regarder une minute, couvre-les et retires-en un. Lequel manque ? Les petits-enfants adorent mener la partie.
• Mots croisés, mots fléchés et sudoku du journal : une bonne habitude quotidienne pour qui joue seul.
• La belote et le rami se jouent à plusieurs et obligent à se souvenir des cartes déjà tombées.

Ce qui rend un jeu facile à prendre en main

Sur papier comme sur écran, ce sont les mêmes choses qui font qu’un jeu est adopté ou abandonné :

Et sur écran, une tablette est plus confortable : tout y est plus grand que sur un téléphone.

Ce que dit la recherche

Les applis d’entraînement cérébral ont beaucoup promis. En 2016, la société qui édite Lumosity a accepté de payer 2 millions de dollars pour mettre fin aux poursuites de la Federal Trade Commission, l’autorité américaine de protection des consommateurs. Celle-ci lui reprochait d’avoir affirmé, sans preuves sérieuses, que ses jeux retardaient le déclin lié à l’âge et protégeaient de la démence.

Deux ans plus tôt, le Stanford Center on Longevity et l’Institut Max-Planck pour le développement humain avaient publié une déclaration signée par une longue liste de chercheurs. On y lit que rien ou presque ne prouve que les jeux cérébraux améliorent les capacités de réflexion en général ou aident au quotidien, et qu’aucune étude n’a montré qu’ils préviennent la maladie d’Alzheimer ou d’autres démences. En revanche, on progresse bel et bien au jeu qu’on pratique.

La même déclaration recommande une vie physiquement active, stimulante pour l’esprit et riche en liens sociaux. Choisis donc tes jeux pour le plaisir qu’ils te donnent, et joue avec d’autres dès que tu peux.

Si les oublis s’aggravent ou t’inquiètent, parles-en à un médecin. Un jeu ne peut pas te dire ce qui se cache derrière.

Sources : FTC, 5 janvier 2016 et Stanford Center on Longevity, 20 octobre 2014.

Jouer entre générations

Les jeux de mémoire font partie des rares activités où un grand-parent et un enfant de sept ans jouent à armes égales. Les enfants sont rapides, les grands sont patients. Jouez chacun votre tour, affichez le record de la famille sur le frigo, et laissez le plus jeune lancer la manche suivante.

Molly sur iPhone et iPad

J’ai créé Molly en pensant à tout ça. Quatre grandes couleurs en cercle, chacune avec sa note, et la suite s’allonge d’une couleur à chaque manche. Tranquille te laisse 7 secondes par bouton. Active « Formes sur les couleurs » (cercle, triangle, carré et losange) et tu n’as plus jamais besoin de distinguer les couleurs. Pas de pub, pas de compte, et sur iPad, le plateau occupe tout l’écran.

1Grandes touches, chacune sa note2Couleur 3 sur 7

3Tranquille : 7 s par bouton4Formes sur les couleurs

1. Grandes touches, chacune sa note
2. Couleur 3 sur 7
3. Tranquille : 7 s par bouton
4. Formes sur les couleurs

Molly coûte 1,99 €, une seule fois, et tout est inclus.